A essência de todas as danças é exercício físico para qualquer idade.
Dá elasticidade, redesenha o corpo e combate o envelhecimento.
Ah!... postura de bailarina. Quem nunca sonhou com isso? Corpo alongado, porte elegante, nada de barriga e excesso de peso, pernas duras, bumbum firme, andar leve de quem quase flutua. Dá para identificar de longe quem estudou balé, porque essas características se incorporam por toda a vida. Mas quem pensa que os benefícios do balé clássico se resumem ao aspecto físico, não imagina as maravilhas que ele faz à alma. Exercitado através da música clássica, o balé desperta emoções,libera tensões por causa do grande esforço físico e mobiliza sentimentos."A aluna tem de interpretar a música que escuta, deixar que o sentimento saia de dentro do coração, da alma",diz a professora Halina Biernacka, um dos maiores nomes do balé no Brasil que,com mais de 80 anos de idade, ainda dá aulas e faz piruetas.Por tudo isso, o balé proporciona equilíbrio entre corpo e mente, promovendo a harmonia interior.Aumenta a auto-estima e a autoconfiança, dá disposição física e bem-estar, combate a timidez,desenvolve a musicalidade e a agilidade mental. O ballet também tem uma vantagem extra: é um forte aliado contra o envelhecimento, pois dá firmeza ao corpo e ao espírito. "Com o tempo as pessoas tendem a perder altura", lembra Halina Biernacka. "Isso acontece porque o corpo 'senta' e se encolhe", explica. Mas quem estudou balé incorpora uma postura física e mental que favorece não só o corpo - que não se adapta mais a posições "largadas" -, mas também o espírito, que pemanece ágil.
